Videopoema "La llama"


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HAIKARA "Hacia el Presente a través de Koans"

        Haikara “Hacia el Presente a través de Koans”   Recurro a este antiguo arte japonés porque es un precioso recurso para permanecer en el aquí y el ahora. Juego a responder 50 koans (que figuran al final del poemario) para así ayudarme en el proceso de apertura mental que preciso para regresar a mi verdadero Hogar. Lo publico para compartirlo contigo, porque sé que si a mí me ha sido útil, es posible que pueda serlo para ti. Con todo mi Amor Sophi Kara           NOTA ADICIONAL Publique este poemario en Enero de 2018, ahora en Julio de 2021, motivada por los talleres de Raku de Loli Puértolas y Fernando Malo, a la que he sido invitada en varias ocasiones para realizar una pequeña actividad sobre estos singulares poemas de origen japonés, lo retomo para adaptarme a la métrica estricta del Haiku 5, 7, 5, obviada en su momento para no restar naturalidad a la respuesta de los koans.         Espero que disfrutéis con las diferencias que en real
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PACÍFICA-MENTE El ejercicio de la Unidad 1ª parte 20 11 23

  EL EJERCICIO DE LA UNIDAD 1ª parte       20 de noviembre de 2023      Atisha y su entrenamiento mental prosiguen de esta forma: “Ejercita la unión, enviando y tomando sucesivamente. Haz esto cabalgando sobre la respiración”      Partimos de una base firme y sólida: nuestra disposición a experimentar la conciencia no local, no dual o nonata que nos vive. Hemos decidido viajar hacia adentro para conocer al Ser que permite nuestra experiencia mundana o vital, según se quiera llamar, y vemos que la primera parada es nuestra respiración.      Hemos hablado de la importancia de respirar conscientemente, sabiendo que somos amados, poseídos por una energía que si observamos diligentemente, nos va a mostrar la Unidad que gobierna todos los corazones.      Para llegar a interiorizar y vivir este presupuesto debemos comenzar a respirar consciente y compasivamente, hacerlo cada vez que deseemos recordar que somos Uno: que lo que ofrezco es lo que recibo, que lo que no me gusta ahí
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PACÍFICA-MENTE La Magia de la Gratitud 06 05 24

  LA MAGIA DE LA GRATITUD 6 de mayo de 2024      Ahora tenemos claro que nos encontramos en un lugar de paso y que el método para disfrutarlo no es otro que poner conciencia.      Comenzamos a trabajar para deshacer toda esa ignorancia que hemos ido acumulando a lo largo de los años y que hemos visto convertida en una carga que nos pesa incluso físicamente. Y ese trabajo no se hace en el ayer ni en el mañana, sólo se puede hacer en el presente. Es por eso que Atisha nos dice: “Al principio y al final hay que hacer dos cosas” , referiéndose al principio y al final de cada día.      Cada día es una vida, y debemos iniciarlo y finalizarlo poniendo toda la conciencia posible, con esa actitud meditativa que estamos propiciando con intención y atención. Así que lo primero de la jornada debe ser un pensamiento de gratitud por la extraordinaria oportunidad de un día más, porque la vida está confiando en ti y todavía estás a tiempo de seguir evolu
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